チョコレートが美容に良い！？チョコレートがもたらす効果とは

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みなさん、こんばんは！
『美学の時間』管理人の鈴です。

みなさん
チョコレートはお好きですか？
私は、チョコレートが大好きで毎日食べています。
ミルクたっぷりの甘〜いチョコレートがたまりません！！

今日はそんなチョコレートがもたらす美容効果についてお話したいと思います。

チョコレートに期待できる美容・健康効果とは

現代ではお菓子として食べられることが多いチョコレートですが、紀元前2000年頃の古代メキシコでは薬として使用されていたそう。
チョコレートには以下のような美容効果が期待できるんです！

アンチエイジング

チョコレートに含まれる抗酸化成分「ポリフェノール」は活性酸素の働きを抑え、肌や体の老化防止に役立つと言われています。

美肌

ポリフェノールの殺菌作用によりニキビを防ぐ効果が期待できます。

リラックス効果

カカオの香りには記憶力を高める働きがあるほか、テオブロミンという成分によりリラックス作用があるそうです。

冷え性の改善

テオブロミンには血管を広げて血流をよくする働きがあると言われています。
また、冷え性の人は貧血や胃腸が弱い傾向にあることからカカオに含まれる鉄分も有効に作用するそうです。

美容効果のあるチョコレートの種類

インナービューティー術としてチョコレートを賢く有効活用にするには正しい選び方をマスターしておくことが大切なポイント！

チョコレートの正しい選び方

原材料名の一番最初に「砂糖」が記載されているものはおすすめできません。
カカオ豆本来の美容・健康効果が半減してしまうため選ばないように気をつけてください。
美容には、カカオが70パーセント以上含まれる高カカオチョコレートがおすすめ！
70パーセント以上となると、苦味が強くてなかなか食べなれない方も多いかとは思います。
私もその一人でした。
でも一度買って食べてみると、その苦味がやみつきになりいつの間にか
カカオ70パーセント以上のブラックチョコレートが大好きになっているんです！！
みなさんもぜひ一度、騙されたと思って食べて見てください！！

いかがでしたか？
チョコレートをサプリ代わりに毎日、食べて健康的な美ボディをゲットしていきましょう。
美味しくて、身体にも良くて、チョコレートって何て素敵な食べ物なんだろう！！！
この記事を書きながら、チョコレートを頬張っている私です。笑
もちろん、カカオ75%のものです！！まあたまには、甘〜いあま〜いチョコレートももちろん食べますが…笑
この時間が私にとって至福の時です。