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ストレス社会に生きる私たちへ 〜仕事・恋愛に大きく影響する自己肯定感について〜
みなさん、こんにちは。 『美学の時間』管理人の鈴です。 今日は、『ストレス社会に生きる私たちへ 〜仕事・恋愛に大きく影響する自己肯定感について〜』 と題しまして、少しでも生きやすくなる自己のもちかたについてお話したいと…
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ニュージーランド初!オーガニック商品のご紹介
みなさん、こんばんわ。 『美学の時間』管理人の鈴です。 遂に、梅雨明けが発表されました! 連日猛暑日で、外に出るのが億劫になっている私です… 皆さま、くれぐれも熱中症等にお気をつけて下さいね。 水分補給!喉…
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【ヨガ歴7年の私がおすすめ! 】身体にもたらす7つの効果効能について
みなさん、こんにちは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 なかなか梅雨明けの発表がされず、あの神々しい日差しが待ち遠しい限りです。 雨の日が続いても…悲しいことが起きても…寂しい気持ちになっても…イライラする…
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ワンプレートで栄養満点!身体の中から美しくなろう
みなさん、こんばんは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 今日は一段と寒さが増して、薄手のニットだけでは 風邪を引きそうなほど冷えひえでしたね。 みなさん、これからどんどん気温が下がってきます。 風邪を引かないように、気を…
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今が旬!柿の栄養成分
みなさん、こんばんは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 10月に入り、急に肌寒くなったり、かと思えば猛暑に戻ったりと 気まぐれなお天気に振り回されていますが、みなさん体調は大丈夫ですか? 私は、9月の頭に大風邪(夏風邪)…
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私がラジオ体操をおすすめする理由
みなさん、こんばんは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 ラジオ体操のさまざまな効果が近年、注目の的となっていますよね。 腰痛、肩こり、冷え性持ちの私は日課として毎朝ラジオ体操をしています。 他にもダイエット、免疫力アップ…
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薬になる野菜、生姜!! 毎日の食事に生姜が取り入れよう!
みなさん、こんばんは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 私は、大の生姜好き! お料理何でもかんでもに、生姜を入れちゃいます。笑 今日はそんな、生姜の持つ魅力についてお話します。 生姜の薬効 ・かぜ ・胃腸病 ・吐き気 ・…
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楽しく自転車に乗って、健康と美容を手に入れよう!
みなさん、こんばんは! 『美学の時間』管理人の鈴です。 普段、自転車に乗りますか? 私は、毎日駅まで行くのに自転車を活用しています。 また、毎週土曜日は病院に行くため、20分ほどの道のりを自転車に乗って通っています。 今…