お風呂で綺麗に美しく！ お風呂タイムを美容タイムに

お風呂は38℃～40℃の少しぬるめのお湯に、15分～20分程入るのが美容には理想的とされているようです。

入浴料にはそれぞれ入っている成分に違いがあります。
その日の気分や体調、悩みによって選んでみるのはいかがですか？

5つの美容法

ヘアパック

① いつもどおりシャンプーする。
② シャンプーを流したら、軽く水分をタオルでふき取る。
③ いつもより多めにコンディショナーを髪につける。
④ タオルを熱めのお湯で濡らして、かたく絞る。
⑤ 髪に濡らしたタオルを巻きつけて、5分ほど放置。
⑥ トリートメントをキレイに洗い流す。・フェイスパック
お風呂中は、お肌を柔らげてなめらかにするのにとてもいい時間！
お風呂に入って体が温まると、毛穴が開いて汚れを落としやすくなります。
そこでフェイスパックをして、この毛穴の汚れを落としましょう。
お風呂のパックで毛穴の汚れをキレイにして、お風呂から上がった後には、美容液などが含まれたパックをして保湿をしてあげましょう。・リップパック
唇のカサカサが気になるときは、リップパックを取り入れよう！
お風呂でリップパックすることにより、湯気のおかげで唇に潤いが与えられて
ぷるぷる感が出やすくなります。
① 口紅やグロスをきれいに落とす。
② 唇にリップクリームを、いつもより少し多めに塗る。
③ ちょうどいい大きさに切ったラップを、唇にかぶせる。
④ 5分～10分放置したら、ぬるま湯で洗い流す。

マッサージ

1日お仕事が終わって帰ってくると、足がパンパン。
そんな方におすすめのお風呂で足のマッサージ！！
夜のうちにしっかりお手入れをして、美しい脚を保ちましょう。
指先から足の付け根に向かって順番にマッサージして足のむくみのお手入れを！
① 足の指を、グー・パー・グー・パーという動きを繰り返す。
② 足の甲の骨と骨の間に、手の指を押し込むようにして揉む。
③ 足首をぐるぐるまわす。
④ 両手のひらで足首を包むようにして、そのままぎゅっと力を入れながら、足首から膝に向かって押し上げる。
⑤ ひざの裏を押すようにマッサージする。
⑥ 両手のひらで膝上を包むようにして、そのままぎゅっと力を入れながら、膝上から足の付け根に向かって押し上げていく。
⑦ 足の付け根部分を、押すようにマッサージ。

 

お風呂上がりには

スキンケア

お風呂上りは、水分が蒸発しやすい状態になっています。
お風呂から上がったら、できるだけ早くスキンケアを！
またお風呂から上がってすぐは、毛穴が開いていて美容成分が角層まで浸透しやすくなっています。

ボディケア

お風呂からあがったら、体が濡れたままの状態でボディオイルか
ボディクリームを塗ってなじませてください！
その後に肌表面に残っている水分を、タオルで押さえるようにしてふき取ります。
お風呂上りで、お肌にたくさん水分がある状態でオイルやクリームで蓋をしてあげて、
お肌の水分を保ってあげましょう！

ヘアケア

お風呂中のヘアパックなどで、潤いを与えられた髪の水分をしっかり保ってあげるために、
お風呂上りのヘアケアも大切に！
① タオルドライは優しく
濡れた髪は、キューティクルが開いていて繊細な状態。
髪は優しく押さえるように水分を拭き取ってあげよう。
② ドライヤーの前に洗い流さないトリートメント
を。
ドライヤーの熱から髪を守る役割をしてくれます。
③ 半乾きで放置せず、
ちゃんと乾かしてキューティクルを閉じてあげましょう。

まとめ

毎日をキレイにハッピーに！
そして、日々の疲れを癒しましょう！
簡単に始められるものばかりなので、今日からでもぜひ試してみてください！